Esercizi nel CrossFit

CHE COS’È L’ OVERHEAD SQUAT? L’Overhead Squat è un esercizio di sollevamento pesi che coinvolge l’uso di un bilanciere posizionato sopra la testa mentre si

CHE COS’È IL RING ROW? Il Ring Row è un esercizio di forza e resistenza che coinvolge la parte superiore del corpo, in particolare i

CHE COSA SONO I BURPEES? I burpees sono un esercizio fisico completo che coinvolgono molti gruppi muscolari del corpo. Il burpee si esegue iniziando in

CHE COSA SONO I DOUBLE UNDERS? I double unders sono un esercizio di salto con la corda che coinvolge la rotazione della corda due volte

CHE COS’È IL SUMO DEADLIFT? Il sumo deadlift è una variante del tradizionale deadlift (sollevamento da terra), che viene eseguita con una postura più larga

CHE COS’È IL DEADLIFT HIGH PULL? Il deadlift high pull è un esercizio di sollevamento pesi che si esegue utilizzando una barra carica di pesi.

CHE COS’È IL DEVIL PRESS? Il Devil Press è un esercizio di forza che combina il movimento di sollevamento pesi con la tecnica di push-up

CHE COS’È IL CHEST TO BAR? Il “chest to bar” è un movimento di ginnastica che viene utilizzato spesso nell’allenamento funzionale e nell’allenamento crossfit. In

CHE COS’È IL FARMER CARRY? Il Farmer Carry è un esercizio di allenamento che prevede il sollevamento di pesi e il trasporto dei pesi in

CHE COS’È IL WALL BALL? Il wall ball è un tipo di esercizio fisico che coinvolge l’utilizzo di una palla da allenamento pesante e un